Ang mga exercise ay hindi karaniwang ginagamit upang tumaba, ngunit mas naglalayong magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagpapabuti ng kardiyovaskular na kalusugan, pagpapalakas ng mga kalamnan, at pagpapabuti ng balanse at koordinasyon. Kung nais mong magdagdag ng timbang sa pamamagi... View complete answer

Ang tamang nutrisyon at pagkain ng sapat na calories ay mahalaga upang magpataba. Narito ang ilang mga pagkain na maaaring makatulong upang magdagdag ng timbang: Karne - Ang mga pagkain tulad ng baboy, baka, manok, at iba pa ay mayaman sa protina at calories na maaaring makatulong upang magdagdag... View complete answer

Ang pinakamabisang paraan upang magpataba ay ang pagkain ng sapat na calories mula sa mga nutrient-dense na pagkain tulad ng prutas, gulay, lean meat, whole grains, at mga pagkain na mayaman sa protina at malusog na taba. Narito ang ilang mga tips upang magpataba nang maayos: 1. Kumain ng mas mar... View complete answer

Ang pagpapataba ng pisngi ay maaaring mag-require ng tamang nutrisyon, ehersisyo, at tamang pagsisimula ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa mukha. Narito ang ilang tips na maaaring makatulong sa pagpapataba ng pisngi: 1. Kain ng sapat na calories - Kailangan ng katawan natin ng sapat na calories p... View complete answer

Ang pagpapataba ay nangangailangan ng tamang nutrisyon at pagkain ng sapat na mga calories upang maabot ang tamang timbang at masa sa katawan. Hindi lamang vitamins ang kailangan, ngunit buong tamang diet at lifestyle. Hindi direktang mayroong vitamins na nagpapataba, ngunit may mga vitamins at n... View complete answer

Ang pag-alis ng bilbil sa tiyan ay nangangailangan ng tamang nutrisyon at ehersisyo. Narito ang ilang mga tips na maaaring makatulong sa iyo na mawala ang bilbil sa iyong tiyan: 1. Magpili ng mga pagkain na mayaman sa protina at fiber - Ang mga pagkain na mayaman sa protina at fiber tulad ng mga ... View complete answer

Ang pagpapaliit ng tiyan ay hindi lamang tungkol sa exercise. Ang tamang nutrisyon at mga lifestyle na pagbabago ay maaari ring makatulong upang paliitin ang tiyan nang hindi nangangailangan ng malaking ehersisyo. Narito ang ilang mga tips na maaaring makatulong sa iyo: 1. Kontrolin ang iyong pag... View complete answer

Ang pagsunod sa tamang pagkain, ehersisyo, at mga habit sa pang-araw-araw ay maaaring makatulong upang mapababa ang laki ng puson. Narito ang ilang mga tips na maaari mong sundin upang mapababa ang laki ng iyong puson: 1. Kumain ng malusog na pagkain - Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa fiber... View complete answer

Ang Yakult ay isang uri ng probiotic drink na naglalaman ng milyon-milyong probiotic bacteria na tinatawag na Lactobacillus casei Shirota. Ang probiotic na ito ay nakakatulong sa pagbalanse ng natural na flora ng katawan, partikular na sa sistema ng digestive. Maraming mga tao ang nag-aangkin na ... View complete answer

Walang ganap na lunas para sa pampaliit ng tiyan at hindi maaaring mabawasan ng isang tao ang laki ng kanyang tiyan sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng isang partikular na uri ng inumin o gamot. Ngunit, mayroong mga pagkain at inumin na maaaring magdulot ng mga benepisyo sa pagpapaliit ng tiyan... View complete answer

Ang ECG test ay tinatawag ding elektrokardiograpiya sa Tagalog. Ito ay isang uri ng pagsusuri na ginagamit upang masukat ang electrical activity ng puso sa pamamagitan ng pagpapakabit ng mga electrodes sa balat ng pasyente sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang resulta ng ECG test ay nagpapakita ... View complete answer

Ang presyo ng ECG test sa Pilipinas ay maaaring mag-iba-iba depende sa lugar at sa healthcare provider. Sa mga public hospitals sa Pilipinas, ang ECG test ay maaaring libre o mababa ang presyo. Sa mga pribadong healthcare facilities naman, ang presyo ng ECG test ay maaaring umaabot ng mga 500 hangga... View complete answer

Ang ECG o electrocardiogram test ay isang medikal na proseso na ginagamit upang matukoy ang mga problema sa puso at iba pang mga kondisyon. Ito ay isang non-invasive na proseso kung saan ang isang device ay ginagamit upang mag-record ng mga electrical signals na nagmumula sa puso habang ito ay nagpa... View complete answer

Ang high blood pressure o hypertension ay maaaring magdulot ng maraming mga sintomas, ngunit kadalasan ay hindi ito nakakaranas ng anumang mga sintomas hanggang sa magiging seryoso na ang kondisyon. Kaya't mahalaga na magpakonsulta sa doktor upang magpatingin at magkaroon ng regular na check-up. ... View complete answer

Ang mga babae ay maaaring magdulot ng heart attack tulad ng mga lalaki. Ngunit, may mga pagkakaiba sa mga senyales at sintomas ng heart attack sa pagitan ng mga babae at lalaki. Ang mga babae ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na senyales ng heart attack: 1. Pananakit ng dibdib o discomfor... View complete answer

Ang sakit sa puso o mga problema sa puso ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga senyales at sintomas. Narito ang ilan sa mga senyales na dapat mong bantayan: 1. Pananakit sa dibdib - Ito ay maaaring maging tanda ng sakit sa puso. Ang sakit na nararamdaman ay maaaring mabigat, namumuo, o parang ... View complete answer

Ang sakit sa puson ay maaaring may iba't ibang sintomas depende sa sanhi nito. Narito ang ilan sa mga sintomas na maaaring nararamdaman ng isang taong may sakit sa puson: 1. Pananakit o pamamaga ng puson 2. Mabigat o matigas na pakiramdam sa puson 3. Pananakit sa ibaba ng tiyan o sa likod n... View complete answer

Mayroong maraming uri ng sakit sa puso. Narito ang ilan sa mga ito: Sakit sa Koronaryo (Coronary Artery Disease) - Ito ay nagaganap kapag ang mga arteries sa puso ay nagiging sikip o nabubulok dahil sa mga buildup ng plaka. Dahil dito, nagiging mahirap para sa sirkulasyon ng dugo sa puso. Angi... View complete answer

Ang heart failure ay kondisyon kung saan hindi sapat na nagagawa ng puso ang kanyang trabaho na magbigay ng sapat na supply ng dugo sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang mga sintomas ng heart failure ay maaaring magkakaiba depende sa severity ng kondisyon, ngunit karaniwang kasama ang mga sumusunod:... View complete answer

Mayroong ilang mga paraan upang malaman kung may sakit sa puso ang isang tao. Narito ang ilan sa mga pangunahing paraan na ginagamit upang masuri ang kalagayan ng puso: 1. ECG (Electrocardiogram): Ito ay isang uri ng pagsusuri kung saan isinasagawa ang pag-elektroda sa balat ng pasyente upang mas... View complete answer