Ang puso ay isa sa pinaka-importanteng organo sa katawan dahil ito ang nagpapadala ng dugo sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang mga sumusunod na mga paraan ay maaaring magbigay ng indikasyon kung healthy ang iyong puso:

Regular na check-up - mahalaga na magpatingin sa doktor para sa regular na check-up upang masigurado kung healthy ang iyong puso. Sa pamamagitan ng mga routine check-up, maaaring malaman ng doktor kung mayroong mga kondisyon na dapat masuri o i-monitor.

Healthy diet - ang pagkain ng masusustansiyang pagkain tulad ng gulay, prutas, buong butil, mababang taba, at mababang asin ay nakatutulong upang mapanatili ang kalusugan ng puso. Maiiwasan ang mga kondisyon tulad ng mataas na kolesterol, high blood pressure, at diabetes kung makakain ng mga pagkain na ito.

Regular na ehersisyo - ang pag-eehersisyo ay nakakatulong sa pagpapanatili ng timbang, pagpapababa ng stress, at pagpapabuti ng circulation ng dugo. Ito ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso.

Hindi paninigarilyo - ang paninigarilyo ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mga kondisyon sa puso tulad ng heart disease, stroke, at high blood pressure. Ang paghinto sa paninigarilyo ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso.

Sapat na pagtulog - ang pagtulog ng sapat na oras ay nakakatulong sa pagpapahinga ng puso at sa pagpapababa ng stress. Mahalaga rin na maiwasan ang sobrang pagpupuyat dahil ito ay nakakapagdulot ng stress sa puso.

Pamumuhay na hindi nakakapagpapahirap sa puso - ang ilang mga bagay tulad ng sobrang pag-inom ng alak, paggamit ng iligal na droga, at stress ay nakakapagdulot ng pinsala sa puso. Mahalaga na maiwasan ang mga ito upang mapanatili ang kalusugan ng puso.

Ang medical check-up sa puso ay maaaring isang regular na check-up upang masiguro kung healthy ang puso at maiwasan ang mga kondisyon sa puso. Maaaring maglaman ito ng mga sumusunod:

Physical examination - sa pamamagitan ng physical examination, maaaring malaman ng doktor kung mayroong mga kondisyon tulad ng abnormal na pulso, ingay sa puso, o palpitations.

Blood tests - ang mga blood tests ay maaaring magbigay ng impormasyon tungkol sa kolesterol, glucose, at iba pang markers ng puso tulad ng troponin.

Imaging tests - maaaring isagawa ang mga imaging tests tulad ng electrocardiogram (ECG), echocardiogram, stress test, o angiogram upang masuri ang kalagayan ng puso.

Family history - importante rin na malaman ng doktor ang family history ng pasyente dahil ang mga kondisyon sa puso ay maaaring mayroong genetikong komponente.

Sa pamamagitan ng mga medical check-up na ito, maaaring malaman kung mayroong mga kondisyon sa puso at kung kinakailangan ng paggamot o mga lifestyle changes upang mapanatili ang kalusugan ng puso. Mahalaga rin na sumangguni sa doktor upang malaman kung gaano kadalas magpa-check up depende sa kasalukuyang kalagayan ng puso at iba pang mga kadahilanan tulad ng edad, kasaysayan ng karamdaman, at iba pa.

Paano Malaman Kung Appendicitis Ang Sakit

Importante na malaman natin kung ang pagsakit ng tiyan ay normal lang o dahil na pala sa pagputok ng appendicitis. Kapag napabayaan kasi ang appendicitis na pumutok ay posible na malason ang katawan natin sa mga nana o nabulok na lumabas sa appendix natin.

Operasyon lamang ang tamang dapat na gaw...Read more

Test Para Malaman Kung May Sakit Sa Puso

Mayroong ilang mga paraan upang malaman kung may sakit sa puso ang isang tao. Narito ang ilan sa mga pangunahing paraan na ginagamit upang masuri ang kalagayan ng puso:

1. ECG (Electrocardiogram): Ito ay isang uri ng pagsusuri kung saan isinasagawa ang pag-elektroda sa balat ng pasyente upang mas...Read more

Paano Malaman Kung May Cancer Ka

Ang pagkakaroon ng cancer ay maaaring malaman sa pamamagitan ng mga sumusunod na hakbang:

Screening test - Ang mga screening test ay ginagawa upang maagapan ang cancer o ma-detect ito sa maagang stage. Ito ay maaaring gawin kahit walang sintomas ng cancer. Ang mga halimbawa ng screening test ay m...Read more

Dahilan Kung Bakit Masakit Ang Lalamunan

Ang lalamunan ay maaaring masakit dahil sa mga sumusunod na dahilan:

1. Sore throat o pamamaga ng lalamunan - Ito ay maaaring dahil sa impeksyon ng virus o bacteria, o dahil sa allergies at iba pang mga kondisyon tulad ng acid reflux.

2. Dry air o pagkakalantad sa mga irritants - Kung ikaw ay ...Read more

Ano Ang Dahilan Kung Bakit Utot Ng Utot

Ang utot o flatulence ay normal na bahagi ng proseso ng pagdudumi ng katawan. Ito ay dulot ng pagkakaroon ng hangin sa tiyan o gastrointestinal tract. Ang mga pangunahing dahilan ng pagkakaroon ng utot ay mga sumusunod:

Pagkain: Ang ilang mga pagkain ay maaaring magdulot ng pagkakaroon ng labis n...Read more

Dahilan Kung Bakit Di Makatulog

Mayroong iba't ibang mga dahilan kung bakit hindi makatulog ang isang tao. Narito ang ilan sa mga karaniwang dahilan:

1. Stress o pangamba: Ang pag-iisip sa mga problema o mga bagay na nag-aalala ay maaaring magdulot ng stress at anxiety, na maaaring humantong sa hindi pagkakatulog.

2. Mga kun...Read more

Mga Dahilan Kung Bakit May Dugo Sa Dumi

Ang pagkakaroon ng dugo sa dumi o tinatawag na "rectal bleeding" ay maaaring magkaiba ng mga sanhi. Narito ang ilang posibleng dahilan:

Hemorrhoids (Almoranas): Ang mga almoranas ay namamaga o namamaga na mga ugat sa anus o sa ibabaw ng tumbong. Ang mga ito ay maaaring magdulot ng dugo sa dumi, p...Read more

Ano Ang Dapat Gawin Pag May Sakit Sa Puso

Kapag mayroong nararamdaman na sintomas ng sakit sa puso, mahalagang gawin ang mga sumusunod na hakbang:

-Tumawag sa emergency services o magpunta sa pinakamalapit na ospital: Sa mga kaso ng sakit sa puso, baka kailangan ng agarang medical attention. Kung nararamdaman ng isang tao ang mga sintoma...Read more

Paano Mawala Ang Kuliti Sa Loob Ng Mata

Ang kuliti sa loob ng mata ay isang impeksyon sa talukap ng mata na sanhi ng bacteria. Ito ay maaaring makakita ng maliit na bukol na namumula, namamaga, at masakit sa loob ng talukap ng mata. Mayroong ilang mga paraan upang mapapabilis ang paghilom ng kuliti, kabilang ang mga sumusunod:

- Warm k...Read more