Ang atay ay isa sa pinakamahalagang organo ng katawan dahil ito ang nagsisilbing filter at nagtatanggal ng mga toxins sa katawan. Upang mapanatili ang kalusugan ng atay, mahalaga na kumain ng mga masusustansyang pagkain at uminom ng sapat na tubig. Bukod pa riyan, maaari rin mag-take ng mga vitamins at supplements na nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng atay.

Narito ang ilang vitamins at supplements na maaaring makatulong sa kalusugan ng atay:

1. Vitamin E - Kilala ang vitamin E sa pagiging antioxidant na nakakatulong sa pagprotekta ng mga cells sa katawan. Nakatutulong din ito sa pagpapababa ng inflammation sa katawan, kasama na rin ang inflammation sa atay. Maaring mag take ng 15mg to 30mg ng Vitamin E daily.

2. Vitamin C - Isa rin itong antioxidant na makakatulong sa pagprotekta ng mga cells ng atay. Ayon sa mga pag-aaral, ang Vitamin C ay nakakatulong din sa pagbabawas ng mga enzyme levels na nagdudulot ng liver damage. Maaaring mag take ng 500mg to 1000mg ng Vitamin C daily.

3. B-complex vitamins - Kasama sa mga B-complex vitamins ang B12, B6, at folate na nagbibigay ng suporta sa kalusugan ng atay. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga ito ay nakakatulong sa pagbabawas ng liver inflammation at pagpapababa ng enzyme levels na nagdudulot ng liver damage. Maaari itong makukuha sa mga pagkain tulad ng karne, gulay at prutas. Maaring mag take ng isang capsule ng B-complex vitamins araw-araw.

4. Milk Thistle - Ito ay isang herbal supplement na mayroong active ingredient na silymarin, na nagbibigay ng suporta sa kalusugan ng atay. Ayon sa mga pag-aaral, ang milk thistle ay nakakatulong sa pagpapababa ng inflammation sa atay at pagprotekta sa mga cells ng atay mula sa mga toxin. Maaari itong makakuha sa mga botika sa loob ng capsule form.

Mahalaga pa rin na magkonsulta sa doktor bago mag-take ng anumang supplements upang masiguro na ito ay ligtas at epektibo para sa kalusugan ng atay.

Ang Vitamin E ay isang popular na supplement na maaari mong mabili sa Mercury Drug o sa iba pang mga botika. Narito ang ilang halimbawa ng mga Vitamin E supplements na maaaring makatulong sa kalusugan ng atay:
1. Kirkland Signature Vitamin E - Ito ay isang brand ng Vitamin E supplement na nagbibigay ng 400 IU ng Vitamin E na nagmumula sa natural sources tulad ng soybean oil. Ito ay available sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
2. Solgar Vitamin E - Ito ay isang brand ng Vitamin E supplement na nagbibigay ng 400 IU ng Vitamin E na nagmumula sa natural sources tulad ng soybean oil. Ito ay available din sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
3. Puritan's Pride Vitamin E - Ito ay isang brand ng Vitamin E supplement na nagbibigay ng 1000 IU ng Vitamin E na nagmumula sa natural sources tulad ng wheat germ oil. Ito rin ay available sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
Maaari mong bumisita sa Mercury Drug o magtanong sa kanilang mga pharmacist para masigurado kung aling Vitamin E supplement ang angkop para sa iyong pangangailangan at kalusugan ng atay.


Ang Vitamin C ay isang mahalagang bitamina na nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system at pagpapabuti ng kalusugan ng atay. Narito ang ilang halimbawa ng mga Vitamin C supplements na maaaring mabili sa Mercury Drug:
1. Fern-C - Ito ay isang popular na brand ng Vitamin C supplement na nagbibigay ng non-acidic Vitamin C na mayaman sa mineral ascorbate. Ito ay available sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
2. Cenovis Vitamin C - Ito ay isang brand ng Vitamin C supplement na nagbibigay ng 500mg ng Vitamin C na nagmumula sa natural sources tulad ng citrus fruits. Ito rin ay available sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
3. Pharmaton Kiddi Syrup - Ito ay isang multivitamin syrup na nagbibigay ng Vitamin C at iba pang mga bitamina at mineral na kailangan ng katawan ng bata. Ito ay available din sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
Maaari mong konsultahin ang iyong doktor o pharmacist upang malaman kung anong uri at dami ng Vitamin C supplement ang angkop para sa iyong pangangailangan at kalusugan ng atay.


Ang B-complex vitamins ay grupo ng mga bitamina na mahalaga para sa kalusugan ng atay. Ang mga bitamina na kasama sa B-complex vitamins ay B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B9 (folic acid), at B12 (cobalamin). Narito ang ilang halimbawa ng mga B-complex vitamins na maaaring mabili sa Mercury Drug:
1. Enervon Activ Softgel Capsule - Ito ay isang multivitamin supplement na nagbibigay ng B-complex vitamins at Vitamin C. Ito ay available sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
2. Pharmaton Kiddi Syrup - Ito ay isang multivitamin syrup na nagbibigay ng B-complex vitamins at iba pang mga bitamina at mineral na kailangan ng katawan ng bata. Ito ay available din sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
3. Berocca Performance - Ito ay isang Vitamin B-complex supplement na may idinagdag na Vitamin C at mga mineral tulad ng zinc at magnesium. Ito ay available din sa Mercury Drug at iba pang mga botika.
Maaari mong konsultahin ang iyong doktor o pharmacist upang malaman kung anong uri at dami ng B-complex vitamins ang angkop para sa iyong pangangailangan at kalusugan ng atay.

Anong Sakit Ang May Impeksyon Sa Atay

Ang sakit na mayroong impeksyon sa atay ay tinatawag na Hepatitis. Ito ay sanhi ng virus na nakakahawa sa atay at nagdudulot ng pamamaga at pinsala sa mga selula ng atay. Ang Hepatitis ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga uri ng virus tulad ng Hepatitis A, B, C, D, at E.

Ang mga sintomas ng Hepat...Read more

Mabisang Gamot Sa Sakit Sa Atay

Ang mga gamot para sa sakit sa atay ay depende sa sanhi ng sakit. Kung mayroong liver disease o sakit sa atay na sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan tulad ng viral hepatitis, fatty liver disease, o alcohol-related liver disease, ang mga sumusunod ay mga mabisang gamot na maaaring irekomenda ng dokt...Read more

Mga Vitamins Para Sa Baga

May ilang mga vitamins at mineral na mahalaga para sa kalusugan ng baga. Narito ang ilan sa mga ito:

Vitamin C - Ang vitamin C ay nakatutulong maprotektahan ang mga baga laban sa mga sakit at nakakaibsan ng pamamaga. Makakakuha ng vitamin C sa mga prutas tulad ng orange, grapefruit, kiwi, at stra...Read more

Vitamins Para Sa May Sakit Sa Puso

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga vitamins na maaaring makatulong sa mga taong may sakit sa puso:

Omega-3 fatty acids - Nakatutulong ang omega-3 fatty acids sa pagpapababa ng cholesterol at blood pressure, at pagpapabagal ng paglaki ng artery walls. Maaaring makuha ang mga ito sa isda tulad ng sal...Read more

Vitamins Para Tumaba Ang Babae

May ilang mga vitamins at minerals na maaaring makatulong sa pagpapataba ng mga kababaihan, tulad ng:

1. Vitamin D - Ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng kalamnan at nagpapabuti ng metabolic function. Ang mga kababaihan na mayroong kakulangan sa Vitamin D ay may mas mababang muscle mass at mas ...Read more

Vitamins Na Mabilis Makataba Para Sa Adult

Ang pagpapataba ay nangangailangan ng tamang nutrisyon at pagkain ng sapat na mga calories upang maabot ang tamang timbang at masa sa katawan. Hindi lamang vitamins ang kailangan, ngunit buong tamang diet at lifestyle.

Hindi direktang mayroong vitamins na nagpapataba, ngunit may mga vitamins at n...Read more

Vitamins Para Sa Stress

Mayroong ilang mga vitamins at nutrients na nakakatulong na magpababa ng stress levels sa katawan. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Vitamin B-complex: Ang mga B-vitamins, tulad ng B1, B2, B3, B6, at B12 ay nakakatulong na magpababa ng stress levels sa katawan. Ang mga vitamins na ito ay makatutulon...Read more

Vitamins Para Sa Hindi Makatulog

Ang vitamins ay mahalaga para sa magandang kalusugan at para sa normal na pag-function ng katawan. May mga vitamins na nakakatulong na mapabuti ang kalidad ng tulog at magpababa ng stress hormones, tulad ng vitamin B6 at magnesium. Kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na vitamins at nutri...Read more

Vitamins Para Sa Nakunan

Ang mga babaeng nakunan ay kailangan ng tamang nutrisyon at bitamina upang mapabilis ang proseso ng paghihilom at pagbabalik sa normal na kondisyon ng reproductive system. Narito ang ilang mga bitamina na mahalaga para sa mga babaeng nakunan:

1. Iron - Mahalaga ang iron upang mapalakas ang immune...Read more