Sintomas Ng Stress Sa Katawan
Ang stress ay maaaring magdulot ng iba't ibang mga sintomas sa katawan. Narito ang ilan sa mga sintomas ng stress na maaaring maranasan ng isang tao:
1. Mga sintomas sa sikmura - kasama dito ang pagduduwal, pananakit ng tiyan, pagkakaroon ng ulcer, at hindi normal na pagdumi.
2. Pagsasara ng lalamunan - Maaaring maranasan ang hirap sa paghinga o pagkakaroon ng pakiramdam na may nakabara sa lalamunan.
3. Mga sintomas sa balat - kasama dito ang pangangati, pagkakaroon ng tagihawat, pagkakaroon ng rashes, at kawalan ng moisture.
4. Mga sintomas sa pagtulog - kasama dito ang pagkakaroon ng insomnia, pagkakaroon ng pagkawala ng tulog, at panaginip na nakakabahala.
5. Pagkakaroon ng sakit sa katawan - kasama dito ang mga sakit sa ulo, likod, leeg, balikat, at iba pang bahagi ng katawan.
6. Pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo - Ang stress ay maaaring magdulot ng pagtaas ng presyon ng dugo, na maaring magdulot ng mga pangunahing sakit sa puso at stroke.
7. Pagkakaroon ng pangangalay o pamamanhid ng katawan - Kasama dito ang pamamanhid sa mga daliri, kamay, o paa.
Ang mga nabanggit na sintomas ay hindi lahat ng nagaganap sa isang tao na nakakaranas ng stress, at maaaring may iba pang sintomas na hindi nabanggit. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, mahalaga na magpakonsulta sa doktor upang malaman kung ano ang tamang lunas at kung mayroong iba pang dahilan sa likod ng mga sintomas na iyong nararanasan.
Ang paggamot sa stress sa katawan ay maaaring iba-iba depende sa kalagayan ng bawat tao. Maaaring kabilang dito ang mga sumusunod:
1. Pagsasanay sa pag-relax - Maaaring magpatulong ang mga pagsasanay sa pag-relax tulad ng yoga, meditasyon, at deep breathing sa pagbabawas ng stress.
2. Therapy - Ang mga therapist ay maaaring magbigay ng mga teknik upang matutunan ang mga kasanayan sa pag-handle ng stress.
3. Antidepressant medications - Para sa mga taong mayroong malubhang pagkabalisa, maaaring magrekomenda ang doktor ng antidepressant medications upang matulungan sa pagpapababa ng antas ng stress.
4. Mga anti-anxiety medications - May mga gamot na tumutulong sa pagpapababa ng antas ng anxiety at stress hormones tulad ng beta-blockers at benzodiazepines.
5. Pagbabago sa mga gawi sa buhay - Maaaring makatulong ang pagbabago sa mga gawi sa buhay tulad ng pagpapahinga sa sapat na oras, pagkain ng masusustansyang pagkain, pag-eexercise, at pagtatanggal ng mga nakakapagdulot ng stress sa iyong buhay.
Gayunpaman, bago gumamit ng anumang gamot o maglakbay sa anumang uri ng pagpapagamot, mahalagang kumunsulta sa doktor upang matukoy kung ano ang pinakamainam na solusyon para sa iyo.
May ilang mga tablets na maaaring makatulong sa pagbawas ng mga sintomas ng stress. Ang mga ito ay maaaring kabilang sa mga sumusunod:
1. Anti-anxiety medications - Ang mga anti-anxiety medications tulad ng benzodiazepines ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng antas ng anxiety at stress hormones sa katawan. Gayunpaman, ito ay maaaring magdulot ng pagkahilo, pagkantyaw, at iba pang mga side effects at hindi dapat gamitin nang pangmatagalan dahil sa posibilidad ng pagkakasalantang.
2. Antidepressant medications - Ang ilang mga antidepressant medications ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng antas ng stress hormones at mabawasan ang mga sintomas ng stress sa katawan. Ang mga ito ay maaaring kinabibilangan ng selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), at tricyclic antidepressants.
3. Natural supplements - Ang mga natural supplements tulad ng ashwagandha, valerian root, passionflower, at kava ay maaaring makatulong sa pagbawas ng stress sa katawan. Gayunpaman, dapat mag-ingat sa paggamit ng mga ito dahil maaaring magdulot ng mga side effects at maaaring mag-interact sa ibang mga gamot.
Mahalagang tandaan na bago gumamit ng anumang uri ng gamot o tablet, dapat kumunsulta muna sa isang doktor upang malaman kung ito ay angkop sa iyong kalagayan at magbigay ng tamang dosis at tagubilin sa paggamit nito.
Date Published: Apr 24, 2023
Related Post
Ang mga sintomas ng stress sa babae ay maaaring magkakaiba-iba depende sa kani-kanilang sitwasyon at pangangailangan, ngunit maaaring kinabibilangan ng mga sumusunod:
1. Pagkapagod - Ang pagiging labis na pagod ay isa sa mga pangunahing sintomas ng stress sa babae.
2. Pagbabago sa Timbang - Ma...Read more
Mayroong ilang mga vitamins at nutrients na nakakatulong na magpababa ng stress levels sa katawan. Narito ang ilan sa mga ito:
1. Vitamin B-complex: Ang mga B-vitamins, tulad ng B1, B2, B3, B6, at B12 ay nakakatulong na magpababa ng stress levels sa katawan. Ang mga vitamins na ito ay makatutulon...Read more
Mayroong ilang mga herbal na sinasabing nakakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng stress. Narito ang ilan sa kanila:
1. Chamomile - kilala ito bilang natural na pampakalma at nakakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng anxiety at stress.
2. Lavender - mayroong nakakapayapang epekto ang...Read more
Mayroong iba't ibang stress tablets na available sa merkado, at ito ay maaaring mag-iba-iba depende sa aktibong sangkap nito. Narito ang ilan sa mga halimbawa ng stress tablets:
Neurobion Forte - ito ay naglalaman ng mga bitamina B na nakatutulong sa pag-alis ng pagkapagod at stress.
Enervon A...Read more
Mayroong iba't ibang mga gamot na maaaring gamitin upang mabawasan ang mga sintomas ng anxiety at stress. Narito ang ilan sa mga karaniwang gamot na ito:
Antidepressants - Ang mga antidepressants ay hindi lamang ginagamit para sa paggamot ng depression, kundi maaari ring magamit sa pagpapababa ng...Read more
Mayroong ilang mga gamot na maaaring makatulong sa pag-alis ng sakit ng ulo at katawan. Narito ang ilan sa mga ito:
Paracetamol: Ito ay isang over-the-counter na gamot na mayroong analgesic at antipyretic properties na maaaring makatulong sa pag-alis ng sakit ng ulo at katawan.
Ibuprofen: Ito ...Read more
Ang kalamansi ay isang uri ng citrus fruit na karaniwang ginagamit sa mga pagkain at inumin dahil sa kanyang masarap at nakakapreskong lasa. Bukod sa pagkain, marami rin ang naniniwala na mayroong iba't ibang benepisyo ang kalamansi sa katawan. Narito ang ilan sa mga epekto ng kalamansi sa katawan:
...Read more
Ang insomnia ay isang kondisyon na kung saan ang isang tao ay may kahirapan sa pagtulog o manatiling tulog. Ang hindi sapat na tulog ay maaaring magdulot ng iba't ibang epekto sa katawan. Narito ang ilan sa mga epekto ng insomnia sa katawan:
Kakulangan sa enerhiya at pagkapagod: Kapag hindi nakak...Read more
Ang paninigarilyo ay may malubhang masamang epekto sa katawan, at ito ay nagiging sanhi ng maraming sakit at komplikasyon sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga pangunahing masamang epekto ng paninigarilyo:
1. Sakit sa Puso at Utak:
• Ang paninigarilyo ay may koneksyon sa pagsisimula ng mga saki...Read more