Masakit Ang Puson Pero Di Dinadatnan
Kapag masakit ang puson pero hindi pa dinadatnan ng regla, maraming posibleng dahilan kung bakit ito nangyayari. Maaaring ito ay normal lamang na bahagi ng menstrual cycle, ngunit may mga pagkakataon din na ito ay senyales ng ibang kondisyon. Mahalagang obserbahan ang iba pang sintomas upang matukoy kung ito ba ay dapat ipag-alala o hindi.
Mga Posibleng Dahilan
1. Premenstrual Syndrome (PMS)
Ang isa sa pinakakaraniwang dahilan ng pananakit ng puson kahit hindi pa dumarating ang regla ay premenstrual syndrome. Ilang araw bago magsimula ang regla, bumababa ang lebel ng estrogen at progesterone sa katawan, na maaaring magdulot ng uterine contractions. Ito ang nagdudulot ng pananakit o paninikip ng puson.
2. Delayed Menstruation
Ang regla ay maaaring ma-delay dahil sa stress, pagbabago ng timbang, pagod, hormonal imbalance, o kondisyon gaya ng polycystic ovary syndrome (PCOS). Kahit wala pang regla, maaaring magsimula na ang pananakit ng puson bilang paghahanda ng katawan sa paglabas nito.
3. Ovulation Pain (Mittelschmerz)
Sa kalagitnaan ng menstrual cycle, karaniwan sa araw na 14 kung may 28-day cycle, maaaring makaranas ng pananakit sa puson dahil sa paglabas ng itlog mula sa obaryo. Ang pananakit na ito ay tinatawag na ovulation pain at maaaring mapagkamalan bilang simula ng regla.
4. Stress o Pagbabago sa Lifestyle
Ang matinding pagod, stress, pagbabago sa oras ng tulog o pagkain ay maaaring makaapekto sa reproductive hormones. Ang hormonal imbalance na dulot nito ay maaaring maging dahilan ng pananakit ng puson kahit hindi pa dinadatnan.
5. Early Pregnancy
Ang pananakit ng puson ay maaari ring maranasan sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Ito ay dulot ng implantation o pagkapit ng fertilized egg sa lining ng matris. Karaniwan, ang ganitong pananakit ay banayad lamang. Kung may posibilidad na buntis, makabubuting mag-pregnancy test.
6. Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
Ang PCOS ay kondisyon na may kaugnayan sa hormonal imbalance. Bukod sa irregular na regla, maaaring makaranas ng pananakit ng puson, acne, paglalagas ng buhok, o paglaki ng timbang. Kung madalas na nararanasan ang pananakit nang walang regla, makabubuting magpatingin sa OB-GYN.
7. Endometriosis
Ito ay isang kondisyon kung saan ang lining ng matris ay tumutubo sa labas ng uterus. Isa ito sa mga sanhi ng pananakit ng puson kahit walang regla. Maaaring masakit ang pakikipagtalik, pagdumi, o pag-ihi. Ang diagnosis nito ay kadalasang ginagawa sa pamamagitan ng ultrasound o laparoscopy.
8. Pelvic Inflammatory Disease (PID)
Ito ay impeksiyon sa mga reproductive organs. Karaniwang sanhi nito ay sexually transmitted infections. Maaaring magsanhi ng pananakit ng puson, lagnat, kakaibang discharge, at pananakit sa pakikipagtalik. Kinakailangang gamutin ito agad upang maiwasan ang komplikasyon.
Ano ang Dapat Gawin
Obserbahan ang Sintomas – Kung ang pananakit ay banayad at nawawala sa loob ng ilang araw, maaaring hindi ito seryoso. Subaybayan kung kailan ito nangyayari, gaano katagal, at kung may kasamang ibang sintomas gaya ng lagnat, pagsusuka, kakaibang discharge, o pagkahilo.
Gamitin ang Mainit na Kompres – Ang paglalagay ng warm compress sa puson ay makatutulong upang ma-relax ang muscles at mabawasan ang sakit.
Magpahinga at Umiwas sa Stress – Ang sapat na tulog at pag-iwas sa matinding stress ay nakatutulong sa hormonal balance.
Uminom ng Maraming Tubig – Ang hydration ay nakatutulong sa pag-iwas sa bloating at paminsan-minsang pananakit ng tiyan.
Kumonsulta sa Doktor – Kung ang pananakit ay madalas, masyadong matindi, o may kasamang abnormal na sintomas, mainam na magpatingin sa doktor upang masuri nang maayos.
Konklusyon
Ang pananakit ng puson kahit hindi pa dinadatnan ay may maraming posibleng sanhi, mula sa simpleng premenstrual syndrome hanggang sa mas seryosong kondisyon tulad ng endometriosis o pelvic inflammatory disease. Mahalaga ang tamang obserbasyon at pagkonsulta sa propesyonal na medikal kung kinakailangan. Hindi lahat ng pananakit ay dapat katakutan, ngunit hindi rin dapat balewalain lalo na kung ito ay paulit-ulit o nakaaapekto sa pang-araw-araw na gawain.
Date Published: Aug 05, 2025
Related Post
Kung mayroon kang bukol sa mata na hindi masakit, maaaring ito ay maging sanhi ng maraming bagay, tulad ng:
- Chalazion - ito ay isang bukol na nabuo sa loob ng eyelid dahil sa bloke ng oil gland. Karaniwan itong hindi masakit at hindi nakakaapekto sa paningin.
- Pinguecula - ito ay isang buko...Read more
Ang pananakit ng puson at balakang kahit walang regla ay maaaring senyales ng iba't ibang kondisyon. Bagama’t minsan ay simpleng pagkapagod o stress lamang ang dahilan, may mga pagkakataong ito ay sintomas ng mas seryosong problema sa reproductive organs, urinary system, o muscles. Narito ang mga ...Read more
Kung may halak si baby ngunit walang ubo, maaaring ito ay dulot ng mga sumusunod na kondisyon:
1. Allergic rhinitis - Ang allergic rhinitis ay nagreresulta sa pamamaga ng ilong at pamumuo ng malabong likido. Karaniwang nauugnay ito sa alerhiya sa alikabok, polen, o mga pangangalaga sa kalusugan t...Read more
Kung may halak ngunit walang ubo at sipon, maaaring ito ay dahil sa mga sumusunod:
1. Allergies - Ang halak ay maaaring isang senyales ng mga allergy sa mga alerheno tulad ng alikabok, pollen, o alinman sa iba pang mga irritant.
2. Dry air - Kapag ang hangin ay sobrang tuyo, maaaring magdulot ...Read more
Kapag nararamdaman mo ang antok ngunit hindi ka makatulog, maaaring mayroon kang kondisyon na tinatawag na "delayed sleep phase disorder" o DSPD. Sa kondisyong ito, ang isang tao ay mayroong natural na huli o hindi tumpak na siklo ng tulog na hindi tumutugma sa pangkaraniwang oras ng pagtulog.
Ku...Read more
Ang masakit na tiyan ng isang sanggol o baby ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga senyales at sintomas. Narito ang ilan sa mga karaniwang palatandaan:
1. Pag-iyak na malakas at walang tigil. Ang iyak ng sanggol na may masakit na tiyan ay maaaring malakas at madalas. Ang sanggol ay maaaring mu...Read more
Ang pagsunod sa tamang pagkain, ehersisyo, at mga habit sa pang-araw-araw ay maaaring makatulong upang mapababa ang laki ng puson. Narito ang ilang mga tips na maaari mong sundin upang mapababa ang laki ng iyong puson:
1. Kumain ng malusog na pagkain - Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa fiber...Read more
Ang sipon ay maaaring magdulot ng sakit sa tainga dahil sa pamamaga ng Eustachian tube, ang nag-uugnay ng tainga at ilong. Kapag ito ay nagkakaroon ng pamamaga, nagkakaroon ng presyon sa tainga at maaaring magdulot ng sakit, pangangati, o pakiramdam ng pagkabingi.
Narito ang ilang mga paraan upan...Read more
Ang lalamunan ay maaaring masakit dahil sa mga sumusunod na dahilan:
1. Sore throat o pamamaga ng lalamunan - Ito ay maaaring dahil sa impeksyon ng virus o bacteria, o dahil sa allergies at iba pang mga kondisyon tulad ng acid reflux.
2. Dry air o pagkakalantad sa mga irritants - Kung ikaw ay ...Read more