Bawal Na Pagkain Sa May Asthma
Ang mga taong may hika (asthma) ay kailangang mag-ingat sa kanilang kinakain dahil may ilang pagkain na maaaring magpalala ng sintomas tulad ng hirap sa paghinga, ubo, at wheezing. Bagamat walang direktang "bawal" na pagkain para sa lahat ng may hika, may mga pagkain na kilalang nagdudulot ng allergic reactions, inflammation, o trigger ng hika. Narito ang mga pagkain na dapat iwasan o limitahan kung may asthma ka
1. Pagkaing Nagdudulot ng Allergy
Ang allergic reactions ay isa sa mga karaniwang sanhi ng asthma attacks. Kung alam mo ang iyong allergy, mahalagang iwasan ang mga pagkain na maaaring mag-trigger nito. Karaniwang allergens ang:
Seafood at shellfish tulad ng hipon, alimango, at tahong.
Nuts at mani, lalo na ang peanuts at tree nuts.
Gatas at iba pang dairy products para sa mga lactose intolerant o allergic sa milk proteins.
Eggs, lalo na ang egg whites.
2. Pagkaing May Preservatives at Additives
Ang ilang preservatives at additives ay maaaring mag-trigger ng asthma sa sensitibong tao. Kasama rito ang:
Sulfites, na matatagpuan sa:
Alak (lalo na ang red wine).
Dried fruits tulad ng pasas, prunes, at apricot.
Processed foods tulad ng hotdog, ham, at bacon.
Mga inumin tulad ng beer at soft drinks.
Monosodium Glutamate (MSG), na kadalasang ginagamit sa instant noodles, chips, at fast food.
3. Pagkaing Nagdudulot ng Acid Reflux
Ang acid reflux (GERD) ay isang kondisyon na maaaring magpalala ng hika. Ang ilang pagkain na nagdudulot ng reflux ay:
Spicy foods tulad ng sili, maanghang na sawsawan, at curry.
Mataas sa taba tulad ng fried foods, fast food, at processed snacks.
Citrus fruits tulad ng dalandan, lemon, at kalamansi.
Caffeinated drinks tulad ng kape, tsaa, at soft drinks.
4. Cold Foods at Drinks
Ang sobrang lamig na pagkain at inumin, tulad ng ice cream, malamig na tubig, at frozen desserts, ay maaaring mag-trigger ng bronchospasm o paninikip ng daanan ng hangin sa mga sensitibong tao.
5. Mga Matatamis na Pagkain
Bagamat hindi lahat ay sensitibo sa asukal, ang labis na matatamis na pagkain tulad ng candies, chocolates, at cakes ay maaaring magpalala ng inflammation na nauugnay sa hika.
6. Processed at Fast Foods
Ang mga processed foods ay madalas may mataas na taba, asin, at additives na maaaring magpalala ng sintomas ng hika. Kasama rito ang:
Canned goods
Instant noodles
Chips at crackers
Fast food meals
7. Alak at Inuming May Alkohol
Bukod sa sulfites na nasa alak, ang alkohol ay maaaring magpalala ng pamamaga sa katawan na maaaring mag-trigger ng hika.
Tips Para Maiwasan ang Asthma Triggers sa Pagkain
Kilalanin ang iyong allergens. Magpa-allergy test kung kinakailangan upang malaman ang mga pagkain na sensitibo ka.
Basahin ang food labels. Suriin ang listahan ng mga ingredients, lalo na kung may additives o preservatives.
Panatilihin ang malusog na timbang. Ang labis na timbang ay maaaring magpalala ng sintomas ng hika.
Kumain ng anti-inflammatory foods. Ang mga prutas at gulay tulad ng broccoli, spinach, at berries ay makatutulong sa pagpapababa ng inflammation.
Iwasan ang sobrang malamig na pagkain. Uminom ng maligamgam na tubig o tsaang herbal sa halip.
Date Published: Dec 24, 2024
Related Post
Tandaan na ang pag-inom ng alak, pagkain ng baboy at pagkain na may kaliskis ay bawal sa isang taong mayroong sakit na buni. Ang mga pagkain na ito ay naglalaman ng mga antigens na maaaring magdulot ng mas malalang sintomas ng sakit. Kaya, para sa iyong kalusugan, mas mabuting iwasan ang pagkain ng ...Read more
Walang mga bawal na pagkain para sa mga taong may ovarian cyst, ngunit mayroong mga pagkain na maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng iyong reproductive system at maiwasan ang mga bagay na maaaring magdagdag sa panganib ng pagkakaroon ng ovarian cyst.
Ang mga maaaring maging masama sa o...Read more
Ang mga taong may sakit na pneumonia ay dapat magkaroon ng sapat na nutrisyon upang matulungan ang kanilang katawan na lumaban sa sakit. Ang ilang mga pagkain ay dapat iwasan upang hindi mapalala ang kanilang kalagayan. Narito ang ilang mga pagkain na dapat iwasan ng mga taong may pneumonia:
1. A...Read more
Kapag mayroong acute appendicitis, kadalasan ay nirerekomenda na mag-fasting o hindi kumain ng solid food upang maibsan ang sakit at mapigilan ang pagtaas ng pamamaga sa appendix. Kapag maaari nang kumain ng pagkain, inirerekomenda na kumain ng mga malambot na pagkain na madaling malunok at hindi ma...Read more
Ang mga taong may tulo o gonorrhea ay hindi direktang bawalang kumain ng mga uri ng pagkain. Gayunpaman, maaaring magbigay ng malaking tulong sa pagpapagaling ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain at pag-iwas sa mga pagkain na maaaring magpahirap sa sintomas ng tulo.
Maaaring makatulong ang ...Read more
Kapag ikaw ay may tigdas, mahalagang magkaroon ng malusog na diyeta upang suportahan ang iyong immune system at mapabilis ang iyong paggaling. Mayroong ilang mga rekomendasyon sa pagkain kapag ikaw ay may tigdas, at ang mga ito ay ang mga sumusunod:
1. Pag-inom ng maraming tubig: Mahalagang manat...Read more
Sa pangkalahatan, wala masyadong mga bawal na pagkain na direktang kaugnay sa pagkakaroon ng buni sa balat. Ang buni ay isang kondisyon na sanhi ng fungal na impeksyon sa balat, at ang pinakamahalagang bahagi ng paggamot ay ang tamang pangangasiwa ng mga antifungal na gamot at pangangalaga sa balat....Read more
Kapag may ubo at sipon, mahalagang iwasan ang mga pagkaing maaaring magpalala ng mga sintomas, magdulot ng iritasyon, o humina ang immune system. Narito ang listahan ng mga bawal na pagkain at ang kanilang epekto
1. Malamig at matatamis na pagkain at inumin
Halimbawa: Ice cream, malamig na sof...Read more
Ang acid reflux ay isang kondisyon kung saan ang asido mula sa tiyan ay umaakyat papunta sa esophagus, na nagdudulot ng heartburn, pananakit ng dibdib, at iba pang sintomas. Ang tamang pagkain ay mahalaga sa pamamahala ng acid reflux dahil may ilang pagkain na maaaring magpalala ng kondisyon. Narito...Read more