Kapag mayroong sakit sa tuhod, maaaring makatulong ang pagpapahinga at ang tamang nutrisyon upang mapabilis ang paggaling. Narito ang ilang uri ng pagkain na dapat iwasan o bawal kainin kapag mayroong sakit sa tuhod:
1. Pagkain na may mataas na uric acid: Mga pagkain tulad ng karne ng baboy, atay, bato, sardinas, pusit, at iba pa na may mataas na uric acid ay dapat iwasan dahil maaari itong magdulot ng pamamaga sa tuhod.
2. Pagkain na may mataas na asin: Ang pagkain ng mga pagkain na may mataas na asin tulad ng chips, mga ulam na nakabote, at fast food ay maaaring magdulot ng pagkakaroon ng pamamaga sa tuhod.
3. Pagkain na may mataas na taba: Mga pagkain tulad ng fast food, mga pagkaing may mantika, at mga deli meat na may mataas na taba ay dapat iwasan dahil maaari itong magdulot ng pamamaga at pamamaga sa tuhod.
4. Alak: Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng pamamaga sa tuhod at magdulot ng sakit sa buong katawan.
Mahalaga rin na magpatingin sa doktor upang malaman ang sanhi ng sakit sa tuhod at makatanggap ng tamang pagpapayo at gamot para sa kalagayan ng iyong tuhod.
Mayroong maraming mga posibleng dahilan kung bakit masakit ang tuhod. Narito ang ilan sa mga pangunahing dahilan ng sakit sa tuhod:
1. Osteoarthritis: Ito ay isang uri ng degenerative arthritis na nagiging sanhi ng pagkakaroon ng pagkasira ng cartilage sa mga kasukasuan, kabilang ang tuhod. Ito ay madalas na nararanasan ng mga may edad na.
2. Bursitis: Ito ay nagaganap kapag namamaga ang bursa, isang maliit na fluid-filled sac na nasa paligid ng tuhod na nagbibigay ng proteksyon sa kasu-kasuan. Ang pagkakaroon ng bursitis ay maaaring magdulot ng sakit, pamamaga, at pagtataas ng temperatura sa apektadong lugar.
3. Tendinitis: Ito ay nagaganap kapag nagkakaroon ng pamamaga sa mga tendon, na kung saan ay ang mga nag-uugnay ng mga muscles sa mga buto. Ang pagkakaroon ng tendinitis sa tuhod ay maaaring magdulot ng sakit sa tuhod, partikular na sa bahagi ng likod ng tuhod.
4. Knee sprain: Ito ay isang uri ng pinsala sa tuhod na nagaganap kapag napunit ang mga ligament na nagpapakapit sa mga buto sa tuhod. Ang sintomas ng knee sprain ay maaaring magdulot ng sakit, pamamaga, at hindi maigalaw ang tuhod.
5. Pagkakaroon ng sugat sa tuhod: Ito ay maaaring magdulot ng sakit sa tuhod, lalo na kapag ang sugat ay malalim.
6. Iba pang mga sakit: Ang masakit na tuhod ay maaaring isa sa mga sintomas ng iba pang mga sakit, tulad ng rheumatoid arthritis, gout, o Lyme disease.
Mahalagang kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang tamang dahilan ng masakit na tuhod at magbigay ng tamang gamutan.
Kapag nakunan o mayroong miscarriage, importante na sundin ang mga payo ng doktor tungkol sa pagkain dahil mayroong mga pagkain na maaaring hindi ligtas kainin pagkatapos ng pangyayaring ito.
Ilalista ko ang ilang mga pagkain na maaaring hindi ligtas kainin kapag nakunan:
1. Alak - Dapat iwasa...Read more
Ang bulutong ay isang nakakahawang viral infection na maaaring makapagdulot ng maliliit na pantal sa buong katawan, na kumakati at masakit. Para maiwasan ang pagkalat ng sakit, narito ang mga bawal gawin kapag may bulutong:
Paglabas ng bahay: Huwag lumabas ng bahay hangga't hindi pa fully healed ...Read more
Kapag may buni o ringworm, mahalaga na sundin ang tamang nutrisyon at makakain ng mga pagkain na makakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng balat at kabuuang kalusugan ng katawan. Walamg opisyal na listahan ng mga pagkain na bawal kainin kapag may buni, ngunit narito ang ilang mga rekomendasyon na ...Read more
Ang mga daga ay maaaring magdala ng rabies. Ang rabies ay isang nakamamatay na sakit na dulot ng rabies virus na maaaring ipasa sa tao at iba pang mga hayop sa pamamagitan ng kagat o laway ng isang hayop na may rabies.
Ang mga hayop na may karaniwang iniuulat na mga kaso ng rabies ay kinabibilang...Read more
Ang mga sintomas na iyong binanggit, tulad ng sakit ng ulo sa hapon at pagkakaroon ng malabong dugo matapos umihi, ay maaaring konektado sa iba’t ibang kondisyon. Narito ang mga posibleng sanhi, sintomas, at kailangang gawin
Posibleng Sanhi ng Iyong Nararamdaman
Urinary Tract Infection (UTI):
...Read more
Kapag mataas ang antas ng uric acid sa katawan, mahalaga na magbawas ng pagkain na mataas sa purine, dahil ang purine ay nagpapataas ng antas ng uric acid. Narito ang ilan sa mga pagkain na maaaring kainin ng mga taong may mataas na antas ng uric acid:
1. Prutas at gulay - Maaaring kumain ng mara...Read more
Kung mataas ang iyong uric acid, mahalagang sundin ang tamang diyeta upang maiwasan ang pagtaas ng iyong uric acid level. Narito ang ilang mga pagkain na maaaring makatulong sa pagkontrol ng uric acid sa iyong katawan:
Mga gulay - tulad ng spinach, cauliflower, broccoli, asparagus, at iba pang be...Read more
Ang pangingilo ng gilagid o "tooth sensitivity" kapag kumakain ay maaaring sanhi ng iba't-ibang mga kondisyon, tulad ng pagkakaroon ng exposed dentin (sensitive layer ng ngipin), cavities, gum recession, o iba pang dental issues.
Kapag ikaw ay nagdaranas ng ganitong problema, mahalaga na kumonsu...Read more
Ang masakit na tiyan ng isang sanggol o baby ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga senyales at sintomas. Narito ang ilan sa mga karaniwang palatandaan:
1. Pag-iyak na malakas at walang tigil. Ang iyak ng sanggol na may masakit na tiyan ay maaaring malakas at madalas. Ang sanggol ay maaaring mu...Read more