Gamot Sa High Blood Home Remedy
Ang high blood pressure o hypertension ay isang kondisyon kung saan mataas ang presyon ng dugo sa mga arterya ng katawan.
Ang normal na blood pressure ay 120/80 mmHg, kung saan ang unang bilang ay ang systolic pressure (o presyon sa oras ng pagpapakakalma ng puso) at ang pangalawang bilang ay ang diastolic pressure (o presyon sa panahon ng pagpapahinga ng puso).
Ang high blood pressure ay nangangahulugan na ang blood pressure ay nasa 130/80 mmHg pataas. Maaaring maging sanhi ito ng iba't ibang komplikasyon tulad ng heart disease, stroke, at kidney problems, kaya mahalagang bantayan at maagap na maagapan.
Mayroong iba't ibang mga dahilan kung bakit nagkakaroon ng high blood pressure, at hindi ito pinipili ng mga tao. Ang ilan sa mga pangunahing dahilan ng high blood pressure ay ang mga sumusunod:
1. Hindi malusog na pamumuhay - kabilang dito ang sobrang timbang o obesity, hindi sapat na ehersisyo, hindi malusog na diyeta, paninigarilyo, at sobrang pag-inom ng alak.
2. Pamilya ng may high blood pressure - kung may kasaysayan ng high blood pressure sa iyong pamilya, mataas ang posibilidad na magkakaroon ka rin nito.
3. Stress - ang pagkakaroon ng mabigat na emosyonal na pagkabahala o stress ay maaaring magdulot ng pansamantalang pagtaas ng presyon ng dugo.
4. Mga underlying health conditions - ilang mga kondisyon ng kalusugan tulad ng diabetes, kidney disease, sleep apnea, at iba pa ay maaaring magdulot ng high blood pressure.
5. Side effect ng mga gamot - ang ilang mga gamot tulad ng birth control pills, ibang mga uri ng pain relievers, at iba pang mga prescription drugs ay maaaring magdulot ng pansamantalang pagtaas ng presyon ng dugo.
Mayroong ilang natural na paraan upang matugunan ang mataas na presyon ng dugo o high blood. Narito ang ilan sa mga home remedy na maaaring subukan:
1. Pagkain ng mga pagkain na mataas sa potassium - Kasama sa mga ito ang saging, avocado, patatas, at iba pa.
2. Pagbabawas ng sodium sa pagkain - Mahalaga na limitahan ang pagkain ng mga pagkain na may mataas na sodium tulad ng fast food, processed food, at pagkain ng mga hindi gaanong luto.
3. Pag-inom ng green tea - Ang green tea ay mayaman sa antioxidants na maaaring makatulong sa pagbaba ng high blood.
4. Pag-eehersisyo - Regular na ehersisyo tulad ng brisk walking, jogging, o paglangoy ay nakakatulong sa pagpapababa ng high blood.
5. Pagpapayat - Kung overweight o obese, importante na magpapayat upang makontrol ang high blood.
Mahalagang tandaan na bago mag-umpisa sa anumang home remedy o pagbabago sa diyeta at lifestyle, kailangan munang makonsulta sa doktor upang masiguro na ligtas ito gawin.
Hindi dapat uminom ng anumang herbal supplement o gamot na hindi rekomendado ng doktor.
Ano ang mga bawal sa high blood?
Mayroong ilang mga pagkain at gawain na dapat iwasan ng mga taong mayroong high blood o hypertension. Kabilang dito ang:
1. Maaalat at mapakla: Maaaring dagdagan ang presyon ng dugo ang mga pagkaing maalat at mapakla tulad ng asin, toyo, bagoong, at patis.
2. Mataba at prito: Nakakapagdulot ng pagtaas ng presyon ng dugo ang mga pagkain na mayaman sa taba tulad ng lechon, chicharon, at fast food tulad ng hamburger at hotdog.
3. Inumin na may kapeina: Nakakapagtaas din ng presyon ng dugo ang mga inumin na may kapeina tulad ng kape, tsaa, at mga energy drink.
4. Alak: Maaaring dagdagan ng sobrang pag-inom ng alak ang presyon ng dugo.
5. Paninigarilyo: Nakakapagdulot ng pagtaas ng presyon ng dugo ang paninigarilyo.
6. Stress: Maaaring makapagtaas ng presyon ng dugo ang matinding stress at mga pangyayari na nagdudulot ng sobrang emosyon.
Mahalagang tandaan na ang pagkain ng malusog, regular na ehersisyo, sapat na pagtulog, at pag-iwas sa mga nakalalason na bisyo ay makatutulong upang mapanatili ang mababang presyon ng dugo. Sa kaso ng mga taong mayroong high blood, mahalaga rin na magpakonsulta sa doktor para sa tamang gamutan at pangangalaga sa kalusugan.
Date Published: Apr 13, 2023
Related Post
May ilang mga halamang-gamot ang tinuturing na maaaring makatulong sa pagpapababa ng blood pressure. Narito ang ilan sa mga ito:
1. Bawang - Ang bawang ay may sangkap na tinatawag na allicin na nakapagpapababa ng presyon ng dugo. Maaaring isama ang bawang sa mga pagkain o kaya naman ay kumuha ng ...Read more
Ang high blood pressure ay hindi isang emergency medical condition na kailangan ng first aid treatment.
Kung ang isang tao ay mayroong mataas na blood pressure, dapat niyang kumonsulta sa kanyang doktor upang maipagamot ito nang maayos. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na makakat...Read more
Ang mga gamot na karaniwang iniinom ng mga taong may high blood o hypertension ay ang mga sumusunod:
1. ACE inhibitors - tulad ng enalapril, lisinopril, at ramipril
2. Angiotensin II receptor blockers (ARBs) - tulad ng losartan, valsartan, at candesartan
3. Beta-blockers - tulad ng metoprolol, ...Read more
Ang hypertension o high blood pressure ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga sanhi, kabilang ang:
Pangkalahatang katangian ng kalusugan - kabilang dito ang edad, kasarian, at uri ng katawan ng isang tao.
Sobrang pagkain ng asin - ang sobrang pagkain ng asin ay maaaring magdulot ng pagtaas n...Read more
Ang pagpili ng gamot na maintenance para sa hypertension ay nakabase sa kalagayan ng pasyente at ang kanilang pangkalahatang kalusugan. Ang ilan sa mga pangkaraniwang gamot na ginagamit para sa maintenance ng high blood pressure ay:
1. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors - Ito ay mga g...Read more
Ang Losartan ay isang uri ng gamot na pang-blood pressure na tinatawag na angiotensin II receptor blockers (ARBs). Ito ay ginagamit upang mapababa ang presyon ng dugo sa mga taong may high blood pressure o hypertension.
Ang Losartan ay nagpapaluwag ng mga blood vessels sa pamamagitan ng pagbloke ...Read more
Mayroong iba't ibang mga uri ng gamot na maaaring magamit upang mapababa ang presyon ng dugo at mabawasan ang mga kumplikasyon ng high blood pressure. Narito ang ilan sa mga mabisang gamot na pang-high blood pressure:
1. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors - Ito ay isang uri ng gamot n...Read more
Paano masasabi na high blood ang isang tao?
Ang tanging paraan upang malaman kung high blood o hypertension ang isang tao ay sa pamamagitan ng pagkuha ng kanilang blood pressure. Ang blood pressure ay kumakatawan sa lakas ng daloy ng dugo sa mga blood vessels sa katawan. Ito ay nagmumula sa dalaw...Read more
Ang tanging paraan upang malaman kung high blood o hypertension ang isang tao ay sa pamamagitan ng pagkuha ng kanilang blood pressure. Ang blood pressure ay kumakatawan sa lakas ng daloy ng dugo sa mga blood vessels sa katawan. Ito ay nagmumula sa dalawang numerong nagpapakita ng presyon ng dugo:
...Read more