Bawal Na Pagkain Sa May Uric Acid
Ang uric acid ay isang uri ng waste product na nabubuo kapag nababali ang purine, isang compound na natural na matatagpuan sa katawan at sa ilang pagkain. Kapag mataas ang uric acid levels sa dugo, maaaring magdulot ito ng gout at pananakit ng mga kasu-kasuan. Upang maiwasan ang paglala ng kondisyon, narito ang mga pagkaing bawal o dapat limitahan para sa mga may mataas na uric acid
1. Mga Pagkaing Mataas sa Purine
Ang purine-rich foods ay nagdudulot ng pagtaas ng uric acid sa katawan. Kabilang dito ang:
Laman-loob tulad ng atay, bato (kidney), lapay (pancreas), at utak ng hayop.
Red meat tulad ng baka, baboy, at tupa.
Processed meat tulad ng longganisa, hotdog, bacon, at ham.
Shellfish at seafood tulad ng tahong, alimasag, hipon, alimango, sardinas, at mackerel.
2. Mga Isda at Delata
Ang ilang uri ng isda ay mataas sa purine, kaya dapat iwasan o limitahan ang mga sumusunod:
Tuna, sardinas, mackarel, at anchovies.
Canned goods tulad ng corned beef at sardinas sa lata.
3. Alak
Ang alak, lalo na ang beer, ay mataas sa purine at nakakapagpataas ng uric acid production. Dapat iwasan ang:
Beer dahil ito ay purine-rich.
Hard liquor tulad ng whiskey at vodka.
Sweetened alcoholic beverages tulad ng cocktails.
4. Mga Inumin na Mataas sa Fructose
Ang mga sugary drinks ay maaaring mag-trigger ng pagtaas ng uric acid kahit hindi mataas ang purine content. Kasama rito ang:
Soft drinks at iba pang carbonated drinks.
Fruit juices na mataas sa sugar content.
Energy drinks at mga inuming may artificial sweeteners.
5. Mga Pagkaing Naproseso
Ang mga processed foods ay karaniwang mataas sa asin, taba, at sugar na nagpapalala sa sintomas ng mataas na uric acid:
Instant noodles
Chips at snacks tulad ng potato chips at cheese curls.
Ready-to-eat meals at frozen products.
6. High-fat Dairy Products
Ang full-fat milk, cheese, at iba pang dairy products na mataas sa taba ay dapat limitahan dahil maaaring magdulot ito ng pamamaga sa katawan.
7. Mataas sa Asukal
Ang sobrang pagkonsumo ng matatamis na pagkain ay maaaring magpataas ng insulin levels na pumipigil sa pag-excrete ng uric acid sa katawan. Dapat iwasan ang:
Cakes, donuts, cookies, at iba pang matatamis na pastry.
Candies at chocolates, lalo na ang may mataas na sugar content.
Tips para sa Pagkain ng May Uric Acid
Kumain ng mga low-purine foods, tulad ng gulay (maliban sa asparagus, mushroom, at cauliflower na may moderate purine levels), prutas (tulad ng saging at berries), at whole grains.
Uminom ng maraming tubig upang matulungan ang katawan na ilabas ang uric acid sa pamamagitan ng ihi.
Limitahan ang asin sa pagkain upang maiwasan ang water retention na maaaring magpalala ng pamamaga.
Magbawas ng timbang, kung kinakailangan, upang mabawasan ang pressure sa kasu-kasuan at tulungan ang katawan na kontrolin ang uric acid levels.
Date Published: Dec 24, 2024
Related Post
Ang kape ay hindi direktang bawal para sa mga may mataas na uric acid, ngunit may ilang bagay na dapat isaalang-alang kung ito ay iinumin ng taong may kondisyon na ito:
Paano Nakakaapekto ang Kape sa Uric Acid?
Caffeine at Uric Acid Production:
Ang caffeine sa kape ay may katulad na istrukt...Read more
Ang acid reflux ay isang kondisyon kung saan ang asido mula sa tiyan ay umaakyat papunta sa esophagus, na nagdudulot ng heartburn, pananakit ng dibdib, at iba pang sintomas. Ang tamang pagkain ay mahalaga sa pamamahala ng acid reflux dahil may ilang pagkain na maaaring magpalala ng kondisyon. Narito...Read more
Mayroong ilang mga herbal na gamot na maaaring makatulong sa pagkontrol ng uric acid sa katawan. Narito ang ilan sa mga ito:
Cherry Juice - Ang cherry juice ay mayroong natural na antioxidant properties na nakatutulong upang mapababa ang uric acid sa katawan. Ang mga cherry juice ay maaaring mabi...Read more
May mga gamot sa uric acid na tablet na maaaring ibigay ng doktor upang makontrol ang antas ng uric acid sa katawan. Narito ang ilan sa mga ito:
1. Allopurinol - Ang Allopurinol ay isang uri ng gamot na nagpapababa ng uric acid sa katawan. Ito ay ginagamit upang maiwasan ang mga sintomas ng gout ...Read more
Kapag mataas ang antas ng uric acid sa katawan, mahalaga na magbawas ng pagkain na mataas sa purine, dahil ang purine ay nagpapataas ng antas ng uric acid. Narito ang ilan sa mga pagkain na maaaring kainin ng mga taong may mataas na antas ng uric acid:
1. Prutas at gulay - Maaaring kumain ng mara...Read more
Bakit mabisa ang Top 10 Halamang Gamot sa Uric Acid?
Ang halamang gamot ay maaaring mabisa sa pagpapababa ng uric acid sa katawan dahil ito ay naglalaman ng mga sangkap na mayroong natural na kakayahan sa pagpapababa ng uric acid levels
Ang mga sumusunod ay mga halamang gamot na maaaring gamitin...Read more
Ang Sambong ay isang uri ng halamang gamot na karaniwang ginagamit bilang gamot sa mga problema sa bato sa apdo, urinary tract infections, at iba pang mga sakit sa urinary system. Ngunit, wala pa ring sapat na ebidensya na nagpapatunay na ang sambong ay epektibo sa pagpapababa ng uric acid levels sa...Read more
Ang mga impeksyon sa baga na nagdudulot ng pneumonia ay karaniwang dulot ng mga mikrobyo tulad ng bacteria, viruses, o fungi. Ang mga ito ay maaaring kumalat mula sa mga taong mayroong aktibong impeksyon sa baga sa pamamagitan ng mga droplet na nalalanghap kapag umuubo o bumabahing sila. Madalas ito...Read more
Kapag mataas ang uric acid sa katawan, mahalaga na sundin ang isang balanseng diyeta na naglalaman ng mga pagkain na mababa sa purine. Narito ang ilan sa mga pagkain na maaaring kainin ng mga taong may mataas na uric acid:
Prutas - Mababa sa purine ang halos lahat ng uri ng prutas, kabilang ang m...Read more