Okra Gamot sa Diabetes
Mayroong mga pag-aaral na nagpapakita na ang okra ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng blood sugar level sa katawan. Ang okra ay mayaman sa fiber at may kakayahang mag-regulate ng glucose absorption sa katawan, na nakakatulong sa pagpapababa ng blood sugar level.
May ilang paraan upang magamit ang okra bilang gamot sa diabetes:
1. Okra water - Ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagluluto ng okra sa tubig at pag-inom ng katas ng okra. Ang okra water ay nagbibigay ng fiber at nutrients na maaaring mag-regulate ng blood sugar level sa katawan.
2. Okra supplements - Mayroong mga food supplements na naglalaman ng okra extract. Ito ay maaaring magbigay ng dagdag na nutrisyon at maaaring magpakabuti sa pagkontrol ng blood sugar level.
3. Okra sa pagkain - Ang okra ay maaari ring isama sa pang-araw-araw na pagkain. Maaari itong igisa, ilaga, o iprito at maaaring isama sa mga ulam o gulay.
Kailangan pa rin ng mahigpit na pagsunod sa tamang diet at pagkain ng mga pagkain na makakatulong sa pagkontrol ng blood sugar level sa katawan. Kailangan din ng regular na ehersisyo at pagkonsulta sa doktor para sa tamang paggamit ng okra o ibang uri ng mga alternatibong gamot.
Ampalaya gamot sa Diabetes?
Ang ampalaya, na kilala rin bilang bitter melon, ay isang uri ng gulay na may mga sangkap na maaaring makatulong sa pagkontrol ng blood sugar level sa katawan ng mga taong may diabetes.
May mga pag-aaral na nagpakita ng positibong epekto ng ampalaya sa pagbaba ng blood sugar level sa katawan. Ang ampalaya ay mayaman sa mga sangkap na nagpapababa ng blood sugar level tulad ng charantin, polypeptide-P, at vicine.
Maaaring subukan ang mga sumusunod na paraan upang magamit ang ampalaya bilang gamot sa diabetes:
1. Ampalaya juice - Maaaring magluto ng ampalaya at gawing juice sa pamamagitan ng pagpiga ng pulpya at pagpapahiran ng malamig na tubig. Maaaring uminom ng 30ml ng ampalaya juice bawat araw upang makatulong sa pagkontrol ng blood sugar level.
2. Ampalaya supplements - Mayroong mga food supplements na naglalaman ng ampalaya extract. Ito ay maaaring magbigay ng dagdag na nutrisyon at maaaring magpakabuti sa pagkontrol ng blood sugar level.
3. Ampalaya sa pagkain - Ang ampalaya ay maaari ring isama sa pang-araw-araw na pagkain. Maaaring igisa, ilaga, o iprito at maaaring isama sa mga ulam o gulay.
Kailangan pa rin ng mahigpit na pagsunod sa tamang diet at pagkain ng mga pagkain na makakatulong sa pagkontrol ng blood sugar level sa katawan. Kailangan din ng regular na ehersisyo at pagkonsulta sa doktor para sa tamang paggamit ng ampalaya o ibang uri ng mga alternatibong gamot.
Date Published: Apr 12, 2023